060 346 08 84

Аутор: SasaNikolic

antistres masaza

Antistres masaža (Relax)

Šta je antistres masaža i kako se izvodi?

Antistres masaža (relax masaža) je jedna od najefikasnijih metoda masaže kojom se eliminiše napetost i stres. Svakodnevna izloženost stresu i ubrzani tempo života zahtevaju pronalaženje načina za opuštanje i potpunu relaksaciju koja će eliminisati negativne efekte koji mogu ugroziti zdravlje. Ova masaža ima za cilj da omogući potpuno opuštanje i relaksaciju tela. Pokreti koji se primenjuju su po intenzitetu slabiji i sporiji od terapeutske i sportske masaže, a ritmični potezi i tehnike omogućavaju eliminisanje napetosti iz najvećih rezervoara stresa – glave, vrata, leđa i nogu.

Zašto baš ova vrsta masaže?

Po intenzitetu, ova masaža je posebno prilagođena kako bi smanjila stres, opustila mišiće i poboljšala opšte emocionalno blagostanje. S tim u vezi, često koristi različite tehnike koje su usmerene na smanjenje napetosti u telu i potpuno opuštanje uma. Neke od prednosti, benefita i karakteristika antistres – relax masaže su:

  1. Smanjenje stresa: smanjenje nivoa i oslobađanje stresa može imati pozitivan učinak na odnos prema svakodnevnim obavezama.

  2. Smanjenje fizičkih simptoma stresa: smanjenje fizičkih simptoma stresa poput glavobolje, napetosti u vratu i ramenima, te bolova u leđima.

  3. Opuštanje napetosti u mišićima: Tehnike masaže koje se koriste u ovoj laganoj masaži često su usmerene na opuštanje napetosti u mišićima. To može pomoći u smanjenju bolova u leđima i napetosti koja se taloži u mišićima. 

  4. Poboljšanje cirkulacije: pomaže u isporuci hranjivih materija i kiseonika, što će dalje ubrzati eliminisanje toksina iz tela.
  5. Lučenje endorfina: Masaža pozitivno utiče na lučenje endorfina, hormona koji su označeni kao prirodni „osećaji dobrog“. To može pomoći u poboljšanju raspoloženja.

Što se tiče intenziteta pritiska, masaža je idealna za one koji žele umeren do nežan pritisak. Cilj je opuštanje, a ne masaža dubokog tkiva ili terapeutska masaža koja po intenzitetu pritiska treba biti jača.

Kome je namenjena antistres masaža (relax masaža)?

Antistres masaža (relax masaža) je namenjena svima koji žele da:

  • uživaju u sporijem ritmu izvođenja masaže u opuštajućoj atmosferi;

  • se oslobode stresa nakon napornog dana;

  • priušte sebi trenutke odmora i potpunog opuštanja.

Koliko košta antistres masaža (relax masaža)?

  • Antistres masaža (relax masaža) (30 min) – 1.500,00
  • Antistres masaža (relax masaža) (60 min) – 2.500,00

*Za uplaćenih 5 tretmana, 1 tretman na poklon!

**Mogućnost dolaska na kućnu adresu. Cena masaže na adresi podložna je korekciji u zavisnosti od lokacije.
***Antistres masaža nije intimna masaža – sve masaže su potpuno profesionalne i ne podrazumevaju tretiranje intimnih delova tela.

Настави са читањем

Terapeutska masaža

Terapeutska masaža

Zašto terapeutska masaža?

Terapeutska masaža se primenjuje u cilju otklanjanja bolova koji nastaju iz različitih razloga. Primena terapeutske masaže može pomoći u lečenju stanja, uključujući i otklanjanje napetosti povezane sa stresom, umorom, poremećajima spavanja, visokim krvnim pritiskom, dijabetesom i dr. Terapeutska masaža leđa je posebno prilagođena lečenju specifičnih telesnih problema, smanjenju bolova i poboljšanju zdravstvenog stanja. Ako se suočavate sa bolom, ukočenosti u vratu, ukočenosti u leđima, a sve to zbog nepravilnog držanja tela, dugog stajanja ili sedenja za računarom, onda je ovo masaža za Vas. Masaža može biti parcijalna ili masaža celog tela (prilikom masaže se ne tretiraju intimni delovi tela).

Zašto je dobra?

  • Smanjenje boli: Smanjuje ili otklanja bol u mišićima, zglobovima i ligamentima. Ova vrsta masaže često se koristi kao sredstvo za ublažavanje hroničnih bolova ili nelagode uzrokovane povredama
  • Poboljšanje pokretljivosti: Povećava fleksibilnost i opseg pokreta, što je posebno korisno kod osoba s ograničenom pokretljivošću, kod stanja ukočenosti i povreda.
  • Smanjenje stresa: Psihološki efekti i prednosti ove masaže višestruki su. Ova masaža eliminiše nivo stresa i oslobađa endorfin.

Intenzitet pritiska i prednosti terapeutske masaže:

Po intenzitetu pritiska, terapeutska masaža podrazumeva jači pritisak koji se postepeno pojačava u zavisnosti od potreba i stanja klijenta. Zato, ne ustručavajte se da komunicirate tokom masaže i kažete ukoliko osetite bilo kakvu nelagodnost. Da bi bila uspešna, masaža mora da odgovara individualnim potrebama klijenta kako bi osetili njene prednosti, od kojih su neke od najznačajnijih:

  • Postizanje opšte ravnoteže: pomaže postizanju ravnoteže u telu, smanjujući neravnoteže koje mogu uzrokovati bol ili nelagodnost usled boli i ukočenosti.
  • Podsticanje bržeg oporavka: masaža podstiče telo da aktivira svoje prirodne mehanizme samozaceljenja, poboljšavajući procese ozdravljenja.
  • Detoksikacija organizma: podsticanjem cirkulacije postiže se bolja prokrvljenost organa i cirkulacija, što pomaže u eliminacimji toksina iz tela.
  • Poboljšanje mentalnog zdravlja: Osećaj olakšanja i smanjenje boli u napetim delovima telo često rezultira poboljšanim mentalnim blagostanjem i boljim generalnim osećajem duha i tela.

Kome je namenjena terapeutska masaža?

Terapeutska masaža je namenjena svima koji žele da:

  • otklone bolove u telu;

  • eliminišu bolove u mišićima;

  • harmonizuju svoje telo i duh;

  • poboljšaju ukupan nivo zdravstvenog stanja.

Koliko košta tretman terapeutske masaže?

  • Terapeutska masaža (30 min) – 1.500,00
  • Terapeutska masaža (60 min) – 3.000,00

*Za uplaćenih 5 tretmana, 1 tretman na poklon!

**Mogućnost dolaska na kućnu adresu. Cena masaže na adresi zavisi od lokacije na kojoj se nalazite.

Настави са читањем

Sportska masaza beograd

Sportska masaža

Sportska masaža

Šta je sportska masaža?

Sportska masaža je intenzivna, ciljana masaža koja je usmerena na konkretne, često napete delove tela. Zbog jačeg intenziteta pritiska sportska masaža ima mnogo pozitivnih efekata na zdravlje i organizam, što pomaže u poboljšanju performansi i oporavku. Personalizovane tehnike i individualni pristup masaži omogućava da telo oslobađa hormone koji poboljšavaju raspoloženje, opuštaju mišiće i oslobađaju napetosti i stresa.

Kome je namenjena sportska masaža?

Zbog svoje specifičnosti i jačine pritiska, sportska masaža je namenjena svima koji žele:

  • svoje telo da pripreme i prilagode životnom stilu vežbanja i sporta kojim se bave;

  • pripreme telo za naprezanje i ekstremne napore;

  • opuste mišiće nakon psihofizičkog napora.

Koliko košta sportska masaža?

  • Sportska masaža (30 min) – 1.500,00
  • Sportska masaža (60 min) – 3.000,00

*Za uplaćenih 5 tretmana, 1 tretman na poklon!

**Mogućnost dolaska na kućnu adresu.

Настави са читањем

Anticelulit masaza

Anticelulit masaža

Anticelulit masaža

Šta je anticelulit masaža?

Anticelulit masažom se podstiče limfna drenaža na prirodan način. Ova vrsta masaže usmerena je ka borbi protiv celulita, odnosno njegovo smanjenje tokom više povezanih tretmana. Specijalna tehnika masaže se primenjuje kako bi se najpre razbilo masno tkivo tako da noge, zadnjica i bokovi budu zategnuti.

Kako se izvodi anticelulit masaža?

U toku tretmana, tretiraju se listovi, butine, bokovi, zadnjica i stomak. Za potpuni efekat, potrebno je pridržavati se preporuka koji se tiču načina ishrane i unosa dovoljne količine tečnosti.

Anticelulit masaža se izvodi u kontinuitetu, po fazama. Razmak između dve masaže ne sme biti duži od 2 do 3 dana, kako bi se obzebedila maksimalna efikasnost tretmana. Broj potrebnih tretmana zavisi od vrste celulita.

Koliko košta anticelulit masaža?

  • Anticelulit masaža (30 min) – 1.500,00

*Za uplaćenih 10 tretmana, 2 tretmana na poklon!

Настави са читањем

Masaža lica

Masaža lica

Šta je masaža lica?

Masaža lica predstavlja jedinstvenu metodu masaže koja pored opuštanja ima značajnu ulogu u očuvanju elastičnosti i nezge kože. Masiranjem glave, vrata i dekoltea, opuštaju se napeti mišići i nervi, što pomaže očuvanju lepe i negovane kože. Ova vrsta masaže, masaža lica ili face masagge, koncentriše se na problematična područja lica, a upotreba rolera od žada dodatno pomaže zatezanju lica i eliminisanje bora.

Zašto se izvodi masaža lica?

Masaža lica usmerena je na blage pokrete koji se zasnivaju na kombinaciji ručne masaže i masaže rolerom od žada. Ovakva metoda masaže lica cilja posebno limfne čvorove ispod ušiju i na vratu i odvodi toksine nakupljene ispod kože koji dovode do smanjenja njene elastičnosti. Masažom lica podstiče se protok kiseonika u kožu lica, što stimuliše proizvodnju kolagena, ukupne hranljive materije i zdravlje kože.

Koliko košta tretman masaže lica?

  • Masaža lica (face massage) (20 min) – 1.000,00

*Za ovu vrstu masaže ne postoji opcija dolaska na kućnu adresu.

**Savet: Preporučuje se da na ovu vrstu masaže dolazite bez šminke na licu.

Настави са читањем

Detox masaža lica

Detox masaža lica

Šta je detox masaža lica?

Masaža lica (face massage) predstavlja jedinstvenu tehniku masaže lica koja omogućava ne samo očuvanje i negu lepote, već i poboljšava cirkulaciju i omogućava protok hranljivih materija kroz organizam. Nedostatak nege, vežbanja, loša ishrana ili bolest, često može uticati na pojavu bora i znakova napetosti na licu. Zbog toga, specifičnim tehnikama masaže dolazi do stimulacije mišića glave, vrata i dekoltea čime se višak tečnosti premešta iz tkiva u limfne čvorove gde se uništavaju bakterije, virusi i drugi štetni mikroorganizmi.

Kako se izvodi detoks masaža lica?

Detoks masaža lica se izvodi kombinacijom tehnika ručne masaže i masaže rolerom od žada. Na taj način podstiče se bolja prokrvljenost krvnih sudova i omogućava podsticanje cirkulacije kiseonika i hranljivih materija. Takvi pokreti dalje dovode do povećane proizvodnje kolagena i zatezanja kože na prirodan način.

Na kraju masaže, vrši se nanošenje hranljive maske koja dodatno doprinosi nezi kože, njenom zatezanju i boljem izgledu.

Koliko košta tretman detox masaže lica?

  • Detox masaža lica (30 min) – 1.300,00

*Za ovu vrstu masaže ne postoji opcija dolaska na kućnu adresu.

**Savet: Preporučuje se da na ovu vrstu masaže dolazite bez šminke na licu.

Настави са читањем

Italijanska manuelna masaža beograd

Italijanska manuelna masaža

Italijanska manuelna masaža

Šta je italijanska manuelna masaža?

Italijanska manuelna terapija je specifični pristup kojaise zasniva na primeni praktičnih tehnika na bolna i disfunkcionalna područja tela. Osnovni cilj primene ove tehnike jeste da se utvrdi stepen disfunkcije i primene manuelne tehnike masaže kako bi se ta disfunkcija otklonila.

U praksi, masaža i rehabilitacione vežbe su dva različita, ali često međusobno povezana pristupa u očuvanju i poboljšanju zdravlja tela. U mnogim slučajevima, masaža se može koristiti kao dodatak rehabilitacionim vežbama kako bi se poboljšala cirkulacija, opustili mišići i ublažili bolovi pre nego što pacijent pređe na intenzivnije vežbe. Ovom tehnikom se obezbeđuje pristup rehabilitaciji kako bi se postigao najbolji mogući rezultat u procesu oporavka.

Kome je italijanska manuelna masaža namenjena?

Manuelne tehnike terapije su bezbolne i potpuno bezbedne tehnike koje se koriste za:

  • Lečenje akutnog i hroničnog bola u kičmi (diskus hernija, lumbalni išijas);

  • Nepravilni položaj i bol u zglobovima (ramena, lakat, skočni zglob, kuk, koleno i stopala);

  • Brzo saniranje sportskih povreda (uganuća zglobova i povreda mišića).

Koliko košta italijanska manuelna masaža?

  • Cena po tretmanu zavisi od težine stanja.

Savet: Kod težih i akutnih stanja, preporučuje se ponavljanje terapije po savetu terapeuta.

*Mogućnost dolaska na kućnu adresu.

Настави са читањем

Hidžama

Hidžama

Šta je hidžama?

Hidžama je drevna, holistička metoda koja se sve češće koristi u terapiji sa ciljem detoksikacije organizma. Primena ove metode nalazi se u antičkim egipatskim i kineskim medicinskim praksama, a danas svoju ekspanziju doživljava u oblasti fizioterapije.

Dve vrste hidžame – suva i mokra hidžama

Hidžama predstavlja specifičan pristup, u kome terapeut najpre vrši zagrevanje manuelnom masažom, a zatim postavlja posebne vakuum čašice. Zahvaljujući vakuumu, tkivo ispod čaše otekne što dovodi do povećanja dotoka krvi u zahvaćeno područje. Vakuum čašice se postavljaju na unapred predviđena mesta, najčešće ona koja su najviše izložena nepravilnom držanju i položaju tela.

Suva hidžama, na taj način, podstiče protok krvi u bolno područje, podiže kožu unutar šolje što dovodi do promene boje kože ispod vakuum čaše. Što su bol i napetost veći, krvni sudovi se šire i koža postaje tamnija. Mokra hidžama kao drugi oblik terapije zahteva najpre dezinfekciju datog područja tako da se izvode sitni rezovi na predviđenim mestima na kojima će se vakuum čašice postaviti. Postavljanje vakuum čašica i stvaranje vakuuma doprinosi širenju krvnih sudova i izbacivanju toksina iz prethodno napravljenih rezova. U praksi, postoji varijanta gde se najpre izvodi tehnika suve hidžame kako bi se identifikovala bolna područja, a zatim sprovodi tehnika mokre hidžame.

Treba znati: U oba slučaja, i kod suve hidžame i kod mokre hidžame, ostaju okrugli tragovi na koži koji će samostalno nestati za desetak dana.

Koliko košta tretman hidžame?

  • Cena hidžame u kombinaciji sa masažom je 3000 dinara.

Настави са читањем

Call Now Button