Sve blagodeti koje daje antistres ili relaks masaža

Napisao/la Katarina Rakić na 18.05.2023.. Objavljeno u Blog. Напишите коментар

Sve blagodeti antistres ili relaks masaže

U današnjem brzom i zahtevnom svetu, stres je mnogima postao nepoželjan saputnik. Stalno suočavanje sa visokim stepenom odgovornosti i još većim očekivanjima može uticati na naše mentalno i fizičko blagostanje. Međutim, da biste se oslobodili stresa, postoji rešenje: carstvo antistres i relaks masaže.

Umetnost antistres ili relaks masaže

Antistres masaža, poznata i kao relaks masaža, je terapeutska tehnika koja ima za cilj da ublaži napetost i omogući duboku relaksaciju uma i tela. Kroz nežne, ritmičke poteze blagog intenziteta, terapeut se fokusira na oslobađanje mišićnih čvorova, smanjenje anksioznosti i poboljšanje opšteg blagostanja tela. Ovaj oblik terapije masažom prvenstveno cilja na parasimpatički nervni sistem, omogućavajući dostizanje stanja smirenosti i spokoja.

Tehnike antistres masaže

Tokom masaže koja za cilj ima oslobađanje napetosti i stresa, koriste se različite tehnike, Najčešće se koriste dugi i ritmički potezi koji omogućavaju nežan pritisak na celo telo. Otuda, relaks masaža celog tela ima dodatne benefite jer poboljšava cirkulaciju, ublažava napetost mišića i omogućava stanje duboke relaksacije tela.

Tokom masaže se primenjuje posebno antistres ulje za masažu koje poboljšava celokupno iskustvo masaže i opuštanjea. Umirujući mirisi ulja lavande, kamilice ili eukaliptusa dodatno ublažavaju stres. Relaks masaža celog tela traje između 60 i 75 minuta.

U salonu Di Milano massage sve masaže su potpuno profesionalne i NE tretiraju nijedan intimni deo tela.

Koje su prednosti relaks masaže?

Antistres masaža ili relaks masaža, kako i samo ime kaže, nudi bezbroj prednosti pored jednostavnog dobrog osećaja. Neki od efekata koje možete očekivati nakon ove vrste masaže su:

Smanjenje stresa: Primarni cilj ovih masaža je ublažavanje stresa. Pokrećući reakciju opuštanja, tokom masaže se smanjuje nivo kortizola, smanjuje anksioznost i podstiče osećaj spokoja.
Poboljšan kvalitet sna: Pokazalo se da redovne masaže poboljšavaju način i kvalitet spavanja. Oslobađanje endorfina i serotonina tokom masaže doprinosi opuštanju, što dovodi do boljeg i kvalitetnijeg sna.
Poboljšana cirkulacija krvi: Različite tehnike masaže stimulišu protok krvi, neguju tkiva tela i uklanjaju toksine. Ova povećana cirkulacija može doprineti boljem opštem zdravlju i vitalnosti.
Ublažavanje bolova: Antistres masaže mogu ublažiti bol u mišićima, otkloniti glavobolju i opštu nelagodnost. Manuelna terapija mišića i mekih tkiva pomaže u oslobađanju nakupljene napetosti, podstičući olakšanje i vraćanje ravnoteže u telo.

Masaža nije luksuz: najpovoljnije cene masaže

Iako ste često izloženi stresu, nemojte da zanemarite brigu o sebi. Antistres i relaks masaže pružaju savršenu priliku da date prioritet svom zdravlju i telu. Odvajajući vreme za masažu, ulažete u svoje mentalno i fizičko zdravlje. Salon za masažu Di Milano massage često obezbeđuje popuste za svoje klijente, kao i promo pakete, tako da masaža postaje pravo uživanje. Cene relaks masaže je povoljna, a na uplaćenih pet masaža jednu masažu dobijate na poklon. Takođe, postoji mogućnost dolaska na kućnu adresu i masaže u Vašem domu.

Настави са читањем

Vrste masaže i njihovo razlikovanje

Napisao/la Katarina Rakić na 05.08.2022.. Objavljeno u Blog. Напишите коментар

Vrste masaža i njihova primena

Iako je masaža skup posebnih tehnika gde se ručnim pokretima otklanja bol, harmonizuje i relaksira ceo organizam, njena primena doprinosi i ostvarivanju specifičnog zadovoljstva koji za rezultat ima oslobađanje od napetosti i stresa. Ipak, jedna od najčešće zastupljenih zabluda o masaži jeste nepoznavanje konkretnih razlika između različitih vrsta masaže što je posebno značajno kako bi se omogućio adekvatan pristup masera – terapeuta.

Antistres masaža – relax masaža

Antistres masaža ili relax masaža je jedan od najčešće zastupljenih oblika masaže. Antistres masaža (relax masaža) ima za cilj da omogući potpuno opuštanje i relaksaciju tela. Pokreti koji se primenjuju su po intenzitetu slabiji i sporiji od terapeutske i sportske masaže, a ritmični potezi i tehnike omogućavaju eliminisanje napetosti iz najvećih rezervoara stresa – glave, vrata, leđa i nogu.

Terapeutska masaža

Terapeutska masaža se primenjuje u cilju otklanjanja bolova koji nastaju iz različitih razloga. Primena terapeutske masaže može pomoći u lečenju stanja, uključujući i otklanjanje napetosti povezane sa stresom, umorom, poremećajima spavanja, visokim krvnim pritiskom, dijabetesom i dr. Ova masaža je karakteristična po prilagođavanju intenziteta pritiska bolnom području koje se tretira. Parcijalna terapeutska masaža leđa je posebno namenjena onima koji imaju problema sa ukočenošću u vratu, ramenima i leđima, i obično je za otklanjanje takve vrste bola potrebno nekoliko tretmana.

Sportska masaža

Sportska masaža je intenzivna, ciljana masaža koja je usmerena na konkretne, često napete delove tela. Zbog jačeg intenziteta pritiska sportska masaža ima mnogo pozitivnih efekata na zdravlje i organizam, što pomaže u poboljšanju performansi i oporavku. Personalizovane tehnike i individualni pristup masaži omogućava da telo oslobađa hormone koji poboljšavaju raspoloženje, opuštaju mišiće i oslobađaju napetosti i stresa. Ova masaža je karakteristična po intenzivnijem i jačem pritisku na deo tela koji se masira.

Anticelulit masaža

Anticelulit masaža traje 30 minuta, pri čemu se primenjuju ručne tehnike masaže. Na taj način se podstiče limfna drenaža na prirodan način. U toku tretmana, tretiraju se listovi, butine, bokovi, zadnjica i stomak. Za potpuni efekat, potrebno je pridržavati se preporuka koji se tiču načina ishrane i unosa dovoljne količine tečnosti.

Masaža lica

Masaža lica usmerena je na blage pokrete koji se zasnivaju na kombinaciji ručne masaže i masaže rolerom od žada. Ovakva metoda masaže lica cilja posebno limfne čvorove ispod ušiju i na vratu i odvodi toksine nakupljene ispod kože koji dovode do smanjenja njene elastičnosti. Masažom lica podstiče se protok kiseonika u kožu lica, što stimuliše proizvodnju kolagena, ukupne hranljive materije i zdravlje kože.

Svaka masaža zahteva poseban pristup stanju tela i organizma, kritičnoj bolnoj tački i zahtevu klijenta. Iz tog razloga je veoma važno komunicirati sa svojim terapeutom, ukazati mu na eventualne probleme i zahteve, kao i ciljeve koji se masažom žele ostvariti. Samo na taj način se može ostvariti obostrano zadovoljstvo, i terapeuta i klijenta.