Različite vrste masaža, poput sportske, terapeutske ili relaks masaže, nude raznolike koristi. Upravo da bi se ta korist ostvarila po telo, ključ je u prepoznavanju adekvatne vrste ili kombinacije tehnika masaža koju treba primeniti. Iako je masaža skup posebnih tehnika gde se ručnim pokretima otklanja bol, harmonizuje i relaksira ceo organizam, njena primena doprinosi i ostvarivanju specifičnog zadovoljstva koji za rezultat ima oslobađanje od napetosti i stresa. Ipak, jedna od najčešće zastupljenih zabluda o masaži jeste nepoznavanje konkretnih razlika između različitih vrsta masaža što je posebno značajno kako bi se omogućio adekvatan pristup masera – terapeuta.

Antistres masaža – relax masaža

Antistres masaža ili relax masaža je jedan od najčešće zastupljenih oblika masaže. Antistres masaža (relax masaža) ima za cilj da omogući potpuno opuštanje i relaksaciju tela. Pokreti koji se primenjuju su po intenzitetu slabiji i sporiji od terapeutske i sportske masaže, a ritmični potezi i tehnike omogućavaju eliminisanje napetosti iz najvećih rezervoara stresa – glave, vrata, leđa i nogu.

Terapeutska masaža

Terapeutska masaža se primenjuje u cilju otklanjanja bolova koji nastaju iz različitih razloga. Primena terapeutske masaže može pomoći u lečenju stanja, uključujući i otklanjanje napetosti povezane sa stresom, umorom, poremećajima spavanja, visokim krvnim pritiskom, dijabetesom i dr. Ova masaža je karakteristična po prilagođavanju intenziteta pritiska bolnom području koje se tretira. Parcijalna terapeutska masaža leđa je posebno namenjena onima koji imaju problema sa ukočenošću u vratu, ramenima i leđima, i obično je za otklanjanje takve vrste bola potrebno nekoliko tretmana.

Sportska masaža

Sportska masaža je intenzivna, ciljana masaža koja je usmerena na konkretne, često napete delove tela. Zbog jačeg intenziteta pritiska sportska masaža ima mnogo pozitivnih efekata na zdravlje i organizam, što pomaže u poboljšanju performansi i oporavku. Personalizovane tehnike i individualni pristup masaži omogućava da telo oslobađa hormone koji poboljšavaju raspoloženje, opuštaju mišiće i oslobađaju napetosti i stresa. Ova masaža je karakteristična po intenzivnijem i jačem pritisku na deo tela koji se masira.

Anticelulit masaža

Anticelulit masaža traje 30 minuta, pri čemu se primenjuju ručne tehnike masaže. Na taj način se podstiče limfna drenaža na prirodan način. U toku tretmana, tretiraju se listovi, butine, bokovi, zadnjica i stomak. Za potpuni efekat, potrebno je pridržavati se preporuka koji se tiču načina ishrane i unosa dovoljne količine tečnosti.

Masaža lica

Masaža lica usmerena je na blage pokrete koji se zasnivaju na kombinaciji ručne masaže i masaže rolerom od žada. Ovakva metoda masaže lica cilja posebno limfne čvorove ispod ušiju i na vratu i odvodi toksine nakupljene ispod kože koji dovode do smanjenja njene elastičnosti. Masažom lica podstiče se protok kiseonika u kožu lica, što stimuliše proizvodnju kolagena, ukupne hranljive materije i zdravlje kože.

Svaka masaža zahteva poseban pristup stanju tela i organizma, kritičnoj bolnoj tački i zahtevu klijenta. Ovakav pristup ima ključnu ulogu u postizanju optimalnih rezultata, jer omogućava terapeutima da prilagode tehniku i pritisak kako bi zadovoljili specifične potrebe i preferencije svakog pojedinca.  Iz tog razloga je veoma važno komunicirati sa svojim terapeutom, ukazati mu na eventualne probleme i zahteve, kao i ciljeve koji se masažom žele ostvariti. Samo na taj način se može ostvariti obostrano zadovoljstvo, i terapeuta i klijenta.